Oprema za vježbanje
30.05.2008
Prije dolaska u dvoranu, dobro je znati kakvu opremu ponijeti sa sobom. Što odjenuti? Što obuti? Kakva odjeća i obuća
Prije dolaska u dvoranu, dobro je znati kakvu opremu ponijeti sa sobom. Što odjenuti? Što obuti? Kakva odjeća i obuća
Želite danas vježbati, ali kao i mnogo puta do sad imate iznenadni sastanak, djeca imaju slobodne aktivnosti… Ovo vam poznato
Došlo nam je ljepše vrijeme i red je maknuti se iz zatvorenog prostora i izaći na svježi zrak, jer tijelo
Forma se poboljšava postupnim povećanjem opterećenja tjelesnog sustava preko specifičnih vježbi ili rasporeda treninga. Nakon toga tjelesni sustav se prilagođava
Potaknite tijelo na bolje sagorijevanje masnog tkiva. Na početku svakog vježbanja tijelo kao izvor energije troši glikogen koji je pohranjen
Čini se da uvjerenje kako dizanje utega služi samo oblikovanju tijela “za pokazivanje” te da ne doprinosi postizanju idealne forme
Aerobne vježbe i vježbe snage su ying i yang u svijetu vježbanja. Dva potpuno različita koncepta, naizgled nespojiva , ali
Znate li da je vježbanje jedina aktivnost kojom stječemo više energije nego što trošimo? Tijelu odgovara bilo koja vrsta tjelovježbe.
Većina ljudi koji odlaze u teretane ili kod kuće treniraju s utezima imaju dva cilja: izgradnju mišića i gubitak masnog