Close

LOGIN

Close

Register

Close

Lost Password

Sjedeći nožni pregib

Noge - sjedeći nožni pregib

Opis vježbe
Učvrstite noge ispod valjka. Noge moraju biti ispružene tako da valjak leži na zadnjem dijelu zglobova.

Sjedeći uspravno, savijajte noge sve dok se zadnja loža potpuno ne napregne. Oslobodite teret i lagano ga spustite u početni položaj. Skoncetrirajte se da izvučete korist iz cijelog pokreta.