Opis vježbe
Polegnite se na spravu i primite šipku sa hvatom malo širim od širine ramena. Vucite šipku prema donjem dijelu prsa ili gornjem dijelu struka. Spuštajte uteg sve dok vam ruke nisu potpuno ispružene. Ponovite pokret.
Opis vježbe
Polegnite se na spravu i primite šipku sa hvatom malo širim od širine ramena. Vucite šipku prema donjem dijelu prsa ili gornjem dijelu struka. Spuštajte uteg sve dok vam ruke nisu potpuno ispružene. Ponovite pokret.