Opis vježbe
Stanite ispred šipke lat sprave i ispružite ruke ispred sebe. Položite dlanove ravno na šipku i povucite je u visinu ramena.
Držite laktove lagano savijene, a zglobove čvrsto ispružene i lučnim pokretom povucite šipku nadolje prema tijelu. Kada šipka dodirne ili dođe u blizinu bedara, lagano popustite da se šipka vrati u početni položaj.